Вот и стартовал мой проект — Стань Воркаутером, и это первая вводная статься проекта, в которой я вам расскажу в чем же суть всего этого. А суть в том, что я на своем личном примере буду вам показывать и объяснять как...
Метки: кот за зож
Разряды по воркауту
Воркаут – это любительский вид спорта, который появился сравнительно недавно, поэтому логично, что не существует общепризнанной классификации нормативов, званий и разрядов по воркауту. Если брать в расчет активно возрастающую в последнее время популярность воркаута, следует все же иметь шкалу для оценки...
Лучшие и проверенные способы восстановления после тренировки
Я уже расписывал множество методов для восстановления после тренировки, некоторые из способов были тяжелы для повседневного выполнения, некоторые казались наверное бессмысленными. И поэтому я решил составить свой, так сказать, топ методов для восстановления, которые я сам использую и рекомендую вам,...
34 метода восстановления после тренировки
Мышцы не растут в тренажерным зале, они растут после тренировки Отдых и восстановление являются неотъемлемой частью любой тренировки. Процесс восстановления после тренировки оказывает большое влияние на мышечный рост, силовые показатели и вообще на результат в целом, а так же позволяет...
Влияние алкоголя на организм человека
Влияние алкоголя на человека зависит от потребляемой дозы и личной непереносимости. Ни для кого не секрет, что многие спортсмены любят употребить алкоголь после соревновании или тяжелой тренировки, так сказать, в награду за тяжелый труд. Некоторые даже употребляют перед самими соревнованиями,...
Влияние массажа на спортсменов
Лечение мягких тканей является важной частью всего процесса восстановления для большинства спортсменов. И массаж, наверное, один из лучших методов в данной ситуации. Массаж используется для ускорения восстановления после тяжелых силовых тренировок, соревнований и так же после слишком интенсивных тренировок. Он так...
