Мышцы не растут в тренажерным зале, они растут после тренировки Отдых и восстановление являются неотъемлемой частью любой тренировки. Процесс восстановления после тренировки оказывает большое влияние на мышечный рост, силовые показатели и вообще на результат в целом, а так же позволяет...
Метки: травма
Стоит ли делать растяжку и зачем
Всем понятно, что если телу нужно подвигаться, то тут в игру вступают 3 основных типа тканей: связки, сухожилия и, конечно же, мышцы. С течением времени эти ткани убиваются становятся более плотными, что в конечном счете, приводит к уменьшению размаха движений...
Спортивный кинезио тейп
Кинезио тейп — это специальная, тонкая, самоклеющаяся лента из 100% хлопка с обезболивающим и лечебным эффектом. Была создана и разработана доктором Кензо Касе в 1973 году. Если изначально их использовали в основном только профессиональные спортсмены, то теперь используют и любители, и...
