Я уже расписывал множество методов для восстановления после тренировки, некоторые из способов были тяжелы для повседневного выполнения, некоторые казались наверное бессмысленными. И поэтому я решил составить свой, так сказать, топ методов для восстановления, которые я сам использую и рекомендую вам,...
Метки: вода
34 метода восстановления после тренировки
Мышцы не растут в тренажерным зале, они растут после тренировки Отдых и восстановление являются неотъемлемой частью любой тренировки. Процесс восстановления после тренировки оказывает большое влияние на мышечный рост, силовые показатели и вообще на результат в целом, а так же позволяет...
