В видео в начале статьи я вам покажу 40 лучших вариантов планки. Которые обязательно стоит попробовать все и выбрать для себя лучшие. С помощью этих вариантов планки вы совсем иначе начнете смотреть на планку. Такая разнообразность так же скажется хорошо на вашем теле и общем физическом состоянии. Так что обязательно смотрим видео и пробуем. Кто только начинает знакомится с планкой, советую сразу посмотреть вступительное видео о планке. В котором вы узнаете про пользу, правильную технику и частые ошибки при выполнении планки.
Поделиться:
