В этом видео я расскажу и покажу вам как научиться сальто назад за 1 тренировку. Все на самом деле проще чем кажется. Помешать вам может только лишь большой страх. Если пробуя мои советы, вы все равно боитесь закрутить себя на...
Тип: Video
Программа тренировок для начинающих в домашних условиях с собственным весом
В видео в начале статьи вы найдете подробно показанную, классную и очень продуктивную программу тренировок для начинающих. Плюсы ее в том, что она выполняется легко в домашних условиях и без любого дополнительного спортивного инвентаря. Думаю именно то, что нужно всем...
40 видов планки, прокачай свое тело целиком + видео
В видео в начале статьи я вам покажу 40 лучших вариантов планки. Которые обязательно стоит попробовать все и выбрать для себя лучшие. С помощью этих вариантов планки вы совсем иначе начнете смотреть на планку. Такая разнообразность так же скажется хорошо...
Как правильно и для чего стоять в планке, ее виды и частые ошибки
Иногда с помощью простейших физических упражнений вы можете получить больше для своего тела, чем от более сложных в тренажерных залах. И таким упражнением является планка, или стойка в планке или удержание планки. И разные ее вариации могут оказывать положительный эффект...
Программа тренировки с резиновой петлей дома для начинающих
Вы наверное уже прочитали статью 50 упражнений с резиновой петлей ( если нет, то обязательно прочитайте ), пошли купили резинку, но задумались, что за чем делать и вообще как все эти упражнения составить в крутую тренировку? Ответ будет в видео...
50 упражнений с резиновой петлей на все группы мышц
Я думаю многие уже видели эти резиновые петли, может в видео в интернете, на спорт площадке кто то занимался с ними. Но уверен многие не понимают что они собой представляют и какой от них толк. На самом деле у них...
