В этом видео я расскажу и покажу вам как научиться сальто назад за 1 тренировку. Все на самом деле проще чем кажется. Помешать вам может только лишь большой страх. Если пробуя мои советы, вы все равно боитесь закрутить себя на...
Метки: воркаут
Программа тренировок для начинающих в домашних условиях с собственным весом
В видео в начале статьи вы найдете подробно показанную, классную и очень продуктивную программу тренировок для начинающих. Плюсы ее в том, что она выполняется легко в домашних условиях и без любого дополнительного спортивного инвентаря. Думаю именно то, что нужно всем...
40 видов планки, прокачай свое тело целиком + видео
В видео в начале статьи я вам покажу 40 лучших вариантов планки. Которые обязательно стоит попробовать все и выбрать для себя лучшие. С помощью этих вариантов планки вы совсем иначе начнете смотреть на планку. Такая разнообразность так же скажется хорошо...
Программа тренировки с резиновой петлей дома для начинающих
Вы наверное уже прочитали статью 50 упражнений с резиновой петлей ( если нет, то обязательно прочитайте ), пошли купили резинку, но задумались, что за чем делать и вообще как все эти упражнения составить в крутую тренировку? Ответ будет в видео...
50 упражнений с резиновой петлей на все группы мышц
Я думаю многие уже видели эти резиновые петли, может в видео в интернете, на спорт площадке кто то занимался с ними. Но уверен многие не понимают что они собой представляют и какой от них толк. На самом деле у них...
Как сдать на 1-й разряд по воркауту, техника и правила выполнения
Если вы уже смотрели разряды по воркауту и даже решили попробовать сдать на один из них, то эта статья и видео будет вам полезны. Так как я опишу для вас все важные пункты, которые стоит учитывать при снятии видео со...
