Прочитав эту статью или просмотрев видео в начале статьи вы узнаете как быстро научиться подтягиваться. Ведь именно подтягивания считались показателем силы еще в школе. Плюс ко всему, подтягивания — это лучшее упражнение с собственным весом для мышц спины и бицепса,...
Метки: воркаут
Как быстро научиться отжиматься на брусьях
В этой статье мы рассмотрим лучшие способы для изучения такого интересного упражнения как отжимания на брусьях. Ведь это наверное лучшее упражнение с собственным весом для прокачки мышц груди и трицепса, так же без внимания не окажутся и ваши плечи. Поэтому...
Как легко и быстро научиться приседать
В этой статье я научу вас приседать, казалось бы, неужели кто то не умеет это делать, и к сожалению да. Поэтому думаю, что статья все же будет полезной, плюс я постараюсь указать на главные ошибки и важные факторы при освоении данного...
Как легко и быстро научиться отжиматься
И вот пришла череда упражнений. И сегодня я вам объясню как научиться отжиматься от пола или земли. На самом деле это является не сложным физическим упражнением и поэтому я уверен, что у вас не составит большого труда довольно быстро его...
Как начать заниматься воркаутом, подготовка к 1-ому разряду
В этой статье я вам расскажу и покажу как составить свою программу тренировок на начальном этапе занятий воркаутом, и тем самым подготовиться к сдаче на 1-й разряд. На этом этапе занятий на самом деле может подойти почти любая программа тренировок...
Вводная статья проекта — Стань Воркаутером + видео
Вот и стартовал мой проект — Стань Воркаутером, и это первая вводная статься проекта, в которой я вам расскажу в чем же суть всего этого. А суть в том, что я на своем личном примере буду вам показывать и объяснять как...
