В этом видео я расскажу и покажу вам как научиться сальто назад за 1 тренировку. Все на самом деле проще чем кажется. Помешать вам может только лишь большой страх. Если пробуя мои советы, вы все равно боитесь закрутить себя на...
Метки: стань воркаутером
Программа тренировок для начинающих в домашних условиях с собственным весом
В видео в начале статьи вы найдете подробно показанную, классную и очень продуктивную программу тренировок для начинающих. Плюсы ее в том, что она выполняется легко в домашних условиях и без любого дополнительного спортивного инвентаря. Думаю именно то, что нужно всем...
Как сдать на 1-й разряд по воркауту, техника и правила выполнения
Если вы уже смотрели разряды по воркауту и даже решили попробовать сдать на один из них, то эта статья и видео будет вам полезны. Так как я опишу для вас все важные пункты, которые стоит учитывать при снятии видео со...
Как держать уголок больше минуты, личный пример + видео
Я уже писал статью про уголок, как его научиться, расписывал все подготавливающие упражнения и т.д.. Поэтому эта статья будет с не большим количеством текста, а основная часть это видео. В котором я лично показываю, что могу держать уголок больше минуты....
Стань Воркаутером: как научиться склепку на турнике или подъем разгибом
Приходит пора весны, тепла, а это значит что скоро начнутся тренировки на турниках и брусьях. А значит пора начинать учиться новым элементам воркаута, что бы потом удивить своих друзей. И начать я предлагаю с подъема разгибом или как его еще...
Подготовка к 2-у разряду по воркауту + моя сдача на 2-ой разряд (как пример)
Вот и пришло время начинать готовиться к 2-у разряду. И из этой статьи вы узнаете как правильно составить свою тренировку для подготовки к сдаче на разряд. Так как на данном этапе уже тяжело советовать что то конкретное, то я постараюсь...
