Категория: Стань ВОРКАУТером

Эта рубрика для тех кто хочет начать заниматься воркаутом, но не знает с чего начать. Я расскажу вам с чего начать, как начать и все буду показывать на личном примере.

Как научиться сальто назад + видео

В этом видео я расскажу и покажу вам как научиться сальто назад за 1 тренировку. Все на самом деле проще чем кажется. Помешать вам может только лишь большой страх. Если пробуя мои советы, вы все равно боитесь закрутить себя на...

Далее

Программа тренировок для начинающих в домашних условиях с собственным весом

В видео в начале статьи вы найдете подробно показанную, классную и очень продуктивную программу тренировок для начинающих. Плюсы ее в том, что она выполняется легко в домашних условиях и без любого дополнительного спортивного инвентаря. Думаю именно то, что нужно всем...

Далее

Как сдать на 1-й разряд по воркауту, техника и правила выполнения

Если вы уже смотрели разряды по воркауту и даже решили попробовать сдать на один из них, то эта статья и видео будет вам полезны. Так как я опишу для вас все важные пункты, которые стоит учитывать при снятии видео со...

Далее

Как держать уголок больше минуты, личный пример + видео

Я уже писал статью про уголок, как его научиться, расписывал все подготавливающие упражнения и т.д.. Поэтому эта статья будет с не большим количеством текста, а основная часть это видео. В котором я лично показываю, что могу держать уголок больше минуты....

Далее

Стань Воркаутером: как научиться склепку на турнике или подъем разгибом

Приходит пора весны, тепла, а это значит что скоро начнутся тренировки на турниках и брусьях. А значит пора начинать учиться новым элементам воркаута, что бы потом удивить своих друзей. И начать я предлагаю с подъема разгибом или как его еще...

Далее

Подготовка к 2-у разряду по воркауту + моя сдача на 2-ой разряд (как пример)

Вот и пришло время начинать готовиться к 2-у разряду. И из этой статьи вы узнаете как правильно составить свою тренировку для подготовки к сдаче на разряд. Так как на данном этапе уже тяжело советовать что то конкретное, то я постараюсь...

Далее