Все наверное проходя мимо спорт площадки видели парней или даже девушек которые держали уголок на брусьях или турнике. И большинство покуда не попробовали думали что это легко, но попытавшись опускали ноги через 3-5 секунд. В этой статье я вам расскажу...
Категория: Стань ВОРКАУТером
Как научиться подносу ног к турнику и сделать пресс сильным
Ну и пришло время пресса, а именно подносу ног к турнику. Для начинающих это упражнение кажется тяжелым и многие новички удивляются, когда видят, что кто то делает больше 10 раз. Но скажу вам что тут нет ничего тяжело и вы...
Как быстро научиться подтягиваться новичку
Прочитав эту статью или просмотрев видео в начале статьи вы узнаете как быстро научиться подтягиваться. Ведь именно подтягивания считались показателем силы еще в школе. Плюс ко всему, подтягивания — это лучшее упражнение с собственным весом для мышц спины и бицепса,...
Как быстро научиться отжиматься на брусьях
В этой статье мы рассмотрим лучшие способы для изучения такого интересного упражнения как отжимания на брусьях. Ведь это наверное лучшее упражнение с собственным весом для прокачки мышц груди и трицепса, так же без внимания не окажутся и ваши плечи. Поэтому...
Как легко и быстро научиться приседать
В этой статье я научу вас приседать, казалось бы, неужели кто то не умеет это делать, и к сожалению да. Поэтому думаю, что статья все же будет полезной, плюс я постараюсь указать на главные ошибки и важные факторы при освоении данного...
Как легко и быстро научиться отжиматься
И вот пришла череда упражнений. И сегодня я вам объясню как научиться отжиматься от пола или земли. На самом деле это является не сложным физическим упражнением и поэтому я уверен, что у вас не составит большого труда довольно быстро его...
