Вы наверное уже прочитали статью 50 упражнений с резиновой петлей ( если нет, то обязательно прочитайте ), пошли купили резинку, но задумались, что за чем делать и вообще как все эти упражнения составить в крутую тренировку? Ответ будет в видео в начале статьи. В видео будет лишь 1 пример программы тренировок с резиновой петлей для начинающих. Вы же можете корректировать ее под себя, исходя из ваших нужд и целей. Можете взять упражнения из предыдущей статьи о резиновых петлях и разнообразить свою программу тренировок. Можете разделить ее на 2 дня, к примеру в 1 день вы делаете упражнения на грудь, трицепс, плечи. Во 2 день на бицепс, спину, ноги. И получится полноценный 2-х дневный сплит. Я бы конечно рекомендовал в одной тренировке упражнения с резиновой петлей чередовать с упражнениями с гантелями. Тогда результат неизбежен и вы точно будите довольны результатом уже через пару месяцев.
Так что обязательно смотрим видео, смотрим предыдущее видео о 50 упражнениях с резиновой петлей. Выбираем что больше нравится, составляем программу тренировок под себя и начинаем прогрессировать!
Поделиться:
