Street Workout в прямом переводе это — уличная тренировка, хотя под словом Workout давно уже понимают чуть другое. Сложно сказать когда и где именно зародился воркаут, ведь турники и брусья стоят на школьных площадках уже давно. Наши отцы, а может даже и деды занимались на уличных тренажерах и пробовали что-то, учились, повышали свои силовые показатели. А ведь грубо говоря это сейчас и называется воркаутом. Но все же считается, что воркаут зародился примерно в 2004-2008 году в бедных районах Америки. Люди не имевшие денег на спортивные залы начинали пытаться тренироваться на площадках, скамейках и на всем что попадало под руки. В то время этот вид спорта называли Getto Workout и он конечно был не такой зрелищный как сейчас, но очень быстро набирал обороты. В России и вообще странах СНГ воркаут начал появляться примерно в 2010-2011 годах, и развивался он просто с бешеной скоростью. Воркаут условно делят на несколько видов, основные из которых это Getto Workout — тренировки направленны больше на силовое развитие атлета (подтягивание и отжимания с дополнительным весом), Street Workout — это техническая часть воркаута, более динамичная и всегда совершенствующиеся (перелеты на турниках, соскоки сальтом, обороты и т.д.) и gimbarr — часть воркаута для которой так же понадобится гибкость и выполняется в основном на перекладине (обладает множеством не стандартных технических элементов на турнике, зародился в Колумбии).
В настоящее время (2016 год) Street Workout не является официально принятым видом спорта, но стоит признать что это не за горами, ведь его уровень растет на глазах. И об этом говорит сотни тысяч занимающихся, сотни соревновании и даже с неплохими денежными призами, мировые соревнования, воркаут начинают спонсировать не малоизвестные и крупные компании и т.д. А значит, что популярность воркаута еще растет и будет расти еще долго. Да и предела совершенства в этом виде спорта пока даже и не видно. При том, что тренировки почти не требуют денежных затрат, не убивают сердце и суставы как тренажерные залы. Есть немало примеров как ребята занимающиеся только на турниках и брусьях делали себе достойные фигуры. Да и функциональность намного больше, чем после работы с железом. Тем более, что специально оборудованные площадки для занятия воркаутом начинают строить все больше и больше. Воркаутом может заняться абсолютно любой желающий и в любом возрасте, а о том как начать заниматься можно найти много информации в интернете или же на нашем сайте и канале ютуба. Так же советую ознакомится с разрядами по воркауту и постараться вписать себя в список разрядников.
Основной акцент в воркауте, это работа с собственным весом, хотя и иногда приходится работать с отягощениями. Воркаут развивает как силу и выносливость, так и вашу гибкость, а на более высоких уровнях развития не обойтись и без гимнастики. Вся эта смесь и делает воркаут таким зрелищным, благодаря чему он так быстро и развивается.
Мотай на ус: исходя из всего, трудно оспорить быстро растущую популярность воркаута, что явно приведет это к большим масштабным соревнованиям. Но в тоже время на данный момент тяжело дать точное и полное описание и пояснение что такое воркаут. Воркаут имеет много плюсов для начинающих, особенно тех, кто думает пойти в тренажерный зал или просто на турники. И все больше и больше людей выходят на улицу и начинают заниматься. Так что если ты еще думаешь чем тебе заняться в этой жизни, то ответ просто — Street Workout. И не стоит даже раздумывать, тут не нужны деньги, тут нету графика занятий, тренируйся когда угодно. А при большом желании можно сделать дома турник и брусья со шведской стенкой, и тренируйся хоть 5 раз в день в любое удобное время, и не важно на улице +30 или метель в -20.
Поделиться:
