Прочитав эту статью или просмотрев видео в начале статьи вы узнаете как быстро научиться подтягиваться. Ведь именно подтягивания считались показателем силы еще в школе. Плюс ко всему, подтягивания — это лучшее упражнение с собственным весом для мышц спины и бицепса,...

Далее