Влияние алкоголя на человека зависит от потребляемой дозы и личной непереносимости. Ни для кого не секрет, что многие спортсмены любят употребить алкоголь после соревновании или тяжелой тренировки, так сказать, в награду за тяжелый труд. Некоторые даже употребляют перед самими соревнованиями,...
Категория: Тренировки
Влияние массажа на спортсменов
Лечение мягких тканей является важной частью всего процесса восстановления для большинства спортсменов. И массаж, наверное, один из лучших методов в данной ситуации. Массаж используется для ускорения восстановления после тяжелых силовых тренировок, соревнований и так же после слишком интенсивных тренировок. Он так...
Влияние стресса на организм человека
Тренировка может быть отличным способом расслабиться после напряженного рабочего дня, но неприятная беседа с начальником в конце рабочего дня может сделать вашу тренировку заметно менее эффективной. Последние исследования показали, что если ваш мозг устал и перенапряжен, то и ваше тело тоже...
Польза аминокислот для спортсменов
Я стараюсь избегать в своих статьях сильно умных фраз и непонятных обычному человеку предложений. На любую тему в интернете множество статей, но большая их часть написаны, в моем понимании, слишком научно. А как правило, их читают люди, которые хотят просто получить ответ...
Стоит ли делать растяжку и зачем
Всем понятно, что если телу нужно подвигаться, то тут в игру вступают 3 основных типа тканей: связки, сухожилия и, конечно же, мышцы. С течением времени эти ткани убиваются становятся более плотными, что в конечном счете, приводит к уменьшению размаха движений...
Спортивный кинезио тейп
Кинезио тейп — это специальная, тонкая, самоклеющаяся лента из 100% хлопка с обезболивающим и лечебным эффектом. Была создана и разработана доктором Кензо Касе в 1973 году. Если изначально их использовали в основном только профессиональные спортсмены, то теперь используют и любители, и...
