Витамин С, так же известный как аскорбиновая кислота, является одним из важнейших витаминов для человеческого организма. Он один из самых безопасных витаминов — то количество которое организмом не перерабатывается, легко удаляется из организма с мочой ( но употреблять выше нормы специально все же не...
Тип: Image
Полезные свойства Вишни для спортсменов и всех всех всех!
В последнее время все больше и больше профессиональных спортсменов добавляют с свой рацион сок и блюда из вишни, и на этот счет уже было сделано немало исследований, которые доказывают полезность вишни. Вишневый сок приносит пользу в основном в восстановлении мышц и...
Влияние сна на организм и последствия недосыпа
Большинство людей недооценивают значимость сна и его влияние почти на все сферы жизни. Поэтому я решил вкратце описать важность сна. Начнем с того, что точно не доказано сколько человеку нужно времени для сна: тут все сугубо индивидуально и требует немалого...
Стоит ли делать растяжку и зачем
Всем понятно, что если телу нужно подвигаться, то тут в игру вступают 3 основных типа тканей: связки, сухожилия и, конечно же, мышцы. С течением времени эти ткани убиваются становятся более плотными, что в конечном счете, приводит к уменьшению размаха движений...
Спортивный кинезио тейп
Кинезио тейп — это специальная, тонкая, самоклеющаяся лента из 100% хлопка с обезболивающим и лечебным эффектом. Была создана и разработана доктором Кензо Касе в 1973 году. Если изначально их использовали в основном только профессиональные спортсмены, то теперь используют и любители, и...
