Как держать уголок больше минуты, личный пример + видео

Я уже писал статью про уголок, как его научиться, расписывал все подготавливающие упражнения и т.д.. Поэтому эта статья будет с не большим количеством текста, а основная часть это видео. В котором я лично показываю, что могу держать уголок больше минуты....

Далее

Берпи, техника и варианты выполнения, как делать правильно, видео

Берпи является одним из самых жиросжигающих упражнений: за 1 повторение берпи тратится около 1.35 калорий, человеком весом 70-80 кг. Упражнение берпи придумал американский физиолог Royal H. Burpee в 1939 году. И в первое время его использовали только военные США в...

Далее

Стань Воркаутером: как научиться склепку на турнике или подъем разгибом

Приходит пора весны, тепла, а это значит что скоро начнутся тренировки на турниках и брусьях. А значит пора начинать учиться новым элементам воркаута, что бы потом удивить своих друзей. И начать я предлагаю с подъема разгибом или как его еще...

Далее

Подготовка к 2-у разряду по воркауту + моя сдача на 2-ой разряд (как пример)

Вот и пришло время начинать готовиться к 2-у разряду. И из этой статьи вы узнаете как правильно составить свою тренировку для подготовки к сдаче на разряд. Так как на данном этапе уже тяжело советовать что то конкретное, то я постараюсь...

Далее

Как научиться держать уголок больше 1 минуты

Все наверное проходя мимо спорт площадки видели парней или даже девушек которые держали уголок на брусьях или турнике. И большинство покуда не попробовали думали что это легко, но попытавшись опускали ноги через 3-5 секунд. В этой статье я вам расскажу...

Далее

Топ 50 лучших фильмов про бои и единоборства

Вашему вниманию представляем хорошую подборку фильмов про бои. В этом списке есть и комедийные фильмы, биографические, старые, малоизвестные, про бокс, про смешанные единоборства, короче на любой вкус. Так же пишите в комментариях какие фильмы вы бы добавили в этот список....

Далее